Reflexión

No te quejes!

No te quejes!

El ser humano necesita validación constante y es mucho más fácil encontrar validación cuando contamos algo negativo que cuando el discurso es positivo.

Piensa un momento en la última vez que tuviste un encuentro con un amigo. No hay una forma más fácil de terminar una conversación que decir que todo está bien-

Por el contrario, si uno de los dos inicia con su problema actual, el trabajo que no sirve, el jefe que es cansan, el hermano que está enfermo, el transporte público que escasea, el IVA que está más alto, es muy fácil manener una conversación y expresar compasión por el otro.

A lo que voy es a que es mucho más fácil quejarse que encontrar una solución.

Aquí está el reto que propone Tim Ferris en su blog para los próximos 21 días (el reto fue propuesto hace un par de años, solo que hasta hoy lo estoy tomando) y que te estoy invitando a tomar también.

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21 días sin quejarse!

 

Aquí están las reglas del juego. No está permitido quejarse sin ofrecer una solución bien sea una actitud propia que puede evitar que la misma situación ocurra, o una que te permita afrontar la situación de forma diferente si no hay una forma de cambiarla.

 

Encajarían en la categoría queja todas las palabrotas que uno dice cuando las cosas no salen como quiere o cuando se golpea con una puerta!

 

Recuerda, no queja sin ofrecer solución. Al cabo de los siguentes 21 días la idea es que tu mente está más dispùesta a ver diferentes formas de solucionar los problemas o de afrontar los mismos, y que al final esto te va a hacer una mejor persona y un individuo más tranquilo.

 

Yo tomo el reto, y voy a hacer un post dentro de 21 días para reportar que es lo que aprendí.

 

Si estás dispuesto a tomar el reto, te invito a utilizar #sinquejas en una publicación al principio y al final de los 21 días.

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Resoluciones

Propósitos de año nuevo.

Estos son propósitos para desarrollar. Ono cambios continuos más que metas. Mis metas de negocio y otras están puestas en otra parte, y en la noche del 31 las volveré a escribir.

Ayer hablaba con erika de tradiciones familiares y agüeros al rededor del ańo nuevo, y pensé que no hacía ningún Agüero o propósito. Este es mi único gran Agüero, establecer mis propósitos y metas del nuevo ańo, y los últimos tres ańos lo he hecho. Hoy los hago públicamente.

1. reducir mi tiempo de televisión a un máximo de dos horas por semana. Esto incluye cualquier tipo de transmisión programática por netflix, hulu, HBO online, Youtube y cualquier otra forma de transmisión de video.

2. Leer un libro físico cada mes. Hace cinco años escucho audiolibros, y creo que no hay mejor forma de consumir contenido dado que el audiolibro puede encajar en muchas actividades que normalmente se harían solo, como correr, manejar, y lavar la loza!

Pero desde entonces he dejado de leer libros físicos. Lo gracioso es que los sigo comprando.

No hay viaje nacional o internacional donde no camine por alguna librería local y no salga por lo menos con un libro, y en mi casa y oficina tengo un montón que no he leído.

Algunos de ellos ya los he escuchado en audiolibro, y eso esta bien, pero hay algo muy diferente en la relación que uno tiene con el papel, en la opción que tiene de subrayar pasajes del texto y luego regresar a ellos.

Seth Godin dice que no hay un mejor negocio que comprar un libro. que por unos cuantos dólares, 30 los mas costosos, puede uno encontrar una idea que por siempre le va a cambiar la vida, y si los quiere y los tiene con cuidado, el libro en la biblioteca puede ser un recordatorio para el futuro.

3. Trabajar desde un calendario:  Aunque trato de ser cumplido con los demás, es muy raro que sea cumplido conmigo mismo. Este año 2017 me propongo hacer mejor uso de mi calendario, y establecer una regla conmigo mismo, si esta en el calendario se hace, y si no esta no se hace. Tratare de documentar que tanto éxito he tenido con este propósito.

4. Escribir y publicar un articulo todos los días: hoy es 31 de diciembre, de 2016, y si miro atrás en mi programa de notas en el computador, no he dejado de escribir un solo día desde el 20 de diciembre, ósea llevo una seguidilla de 11 días de escribir un articulo diario y publicarlo.

Para quienes hayan leído todos o quieran leer todos, o tal vez estén leyendo este, debo confesar que muchas veces no se acerca de que escribir. Mi compromiso es encontrar una observación de mi propia experiencia, un recuento de lo que he aprendido o hacer de DJ y escribir algo que alguien mas haya escrito, con el debido crédito por supuesto.

5. Cumplir con mis entrenamientos para el ironman que quiero correr: habrá que poner reglas, ya que estaré fuera de la ciudad en muchas oportunidades y no podré asistir a las vueltas en bicicleta.

Aquí esta mi compromiso con el entrenamiento, asistiré a todos los entrenamientos en la mañana que haya  programados en caso de tener un compromiso laboral ineludible, compensare en la noche. el fin de semana que tenga que hacer un matrimonio, hablare con mi coach para saber como puedo compensar ese entrenamiento, y siempre que este en bogotá, entrenare en domingo.

Si leo para atrás estos propósitos creo que puedo cumplirlos con un poco de esfuerzo y disciplina, algunos de ellos implican cambiar estructuras mentales que ya tengo arraigadas, pero de eso se trata que sean un propósito del año nuevo.

Reflexiones al final del año (III)

Reflexiones al final del año (III)

Aquí encuentras cinco cuatro preguntas que me hago al final del periodo para analizar los éxitos y preparar el siguiente periodo con la mejor espectativa.  

Aqui está la primera parte del ejercicio, la siguiente parte consiste en contestar las preguntas y preparar el plan de acción  

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