La vida humana es extremadamente compleja. Decir que el objetivo de la vida humana es ser feliz, es subestimar todo la complejidad que esto encierra.
Pero, Cada quien puede ser feliz a su manera, y es allí donde todos coincidimos.
Entonces, ¿porque no hacer mas de lo que nos hace feliz?
Si no sabes que te hace feliz, te recomiendo empezar por estas actividades. Haz una todos los dias, y si funciona, hazla mas, y mas!
1. Se Agradecido.
Fijate en las pequeñas cosas que damos por sentadas todos los días, fíjate en la naturaleza, en las cosas que tienes alrededor en tu casa, en la voz de las personas en tu familia.
El agradecimiento no esta limitado a las grandes cosas, los aumentos, la lotería, el nacimiento de tus hijos, etc.
Todos los dias hay algo por lo que agradecer.
2. Acaricia a una mascota.
La relación entre los seres humanos y los animales domésticos inició hace mas de 30.000 años, y desde entonces no hemos dejado de fortalecerla. Acariciar a una mascota libera en el cerebro la oxitocina, que es la hormona de la alegría.
3. Planea unas vacaciones.
'El dinero no compra la felicidad' parece no ser tan cierto. El uso adecuado del dinero, sin embargo, puede darnos grandes alegrías. Planea unas vacaciones y trata de pagar por adelantado todo lo que puedas, seis meses atrás, ocho meses atrás incluso.
4. Medita
Una meditación guiada puede servir. Si no sabes meditar, trata de concentrarte por 10 minutos en tu respiración. Haz todos los días una meditación de 10 minutos para reconectar todo lo que esta desconectado en tu cerebro.
5. Haz ejercicio
Debi haber empezado con este de primero! Esta comprobado que 20 minutos de ejercicio al día puede tener un efecto sanador en cualquier persona, a cualquier edad!
Hazlo en la mañana, antes de hacer todo lo demás, para que no puedas tener excusas.
La felicidad es una practica diaria, haz la tuya en la mañana.
Don't worry, Be Harrym :)